Livro – Aptidão física e saúde em idosos do município de Concórdia/SC

Aptidão física e saúde em idosos do município de Concórdia/SC

Descrição do Livro
Este trabalho foi realizado em conjunto com o Núcleo de Atividade Física e Saúde/NAFS da UnC – Universidade do Contestado com o objetivo de criar um perfil de aptidão física dos idosos de Concórdia/SC. No processo foram avaliados 189 indivíduos participantes de grupos de idosos selecionados aleatoriamente na zona urbana do município. Os resultados demonstraram como a inatividade física gerada indiretamente pela aposentadoria afeta as qualidades físicas básicas dessa população, estando a grande maioria carente de acompanhamento específico quanto à prática de exercícios, nutrição e saúde. O livro também aborda outras questões importantes e traz a opinião de autores renomados sobre diversos assuntos. Sendo esta minha primeira obra procuro trazer referências importantes visando ampliar o conhecimento de quem consultá-lo e que possam sanar suas dúvidas referentes ao tema.

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Livro – Estudo dirigido: Microsoft Access 2013 em português

Estudo dirigido: Microsoft Access 2013 em português

Descrição do Livro
Com estilo agradável, este livro trata dos principais recursos do Access 2013 para o desenvolvimento de aplicações de banco de dados. O aprendizado é complementado com exercícios e exemplos, incluindo um projeto de aplicativo. Conceitos e fundamentos de bancos de dados relacionais abrem o estudo. Em seguida, explicam-se criação e alteração de tabelas; manipulação de registros do banco de dados (inserção, alteração e exclusão); criação, alteração e execução de consulta; construção e uso de formulários de entrada de dados, relatórios e etiquetas de endereçamento; elaboração de macros e desenvolvimento de rotinas em Visual Basic for Applications (VBA), para automatizar tarefas. Ao final, ensina-se como trocar informações do Access 2013 com o Word 2013 e o Excel 2013.A leitura é recomendada a estudantes, profissionais e demais interessados na área.

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Livro – Dieta Paleo: Paleo: Plano de refeições com dieta paleo de 7 dias para iniciantes (Receitas definitivas par

Dieta Paleo: Paleo: Plano de refeições com dieta paleo de 7 dias para iniciantes (Receitas definitivas par

Descrição do Livro

Com bastante ovos e carnes, fazer uma mistura ésimples.

Um cafá da manhã da dieta Paleo não é diferente de qualquer outro prato Paleo. A chave para planejar seu café da manhã Paleo é determinar como analisar os grupos alimentares que você deve evitar e aqueles que são permitidos. Depois, você pode trabalhar na criação de receitas.

Com todas as informações disponíveis na Internet, você pode ter certeza de que neste livro está a grande quantidade de informações que você precisa e as informações estão entre as mais atualizadas e informativas em todos os aspectos da dieta paleo para começar a comer como um profissional! Esteja preparado para apresentar uma nova versão de si mesmo para familiares e amigos.
 

A dieta Paleo é inspirada na dieta de nossos ancestrais durante a pré-história. Apoiada por pesquisas médicas e científicas, a dieta é baseada na alimentação saudável, sem alimentos processados e adoçantes artificiais. Você voltará aos dias de nossos ancestrais primitivos que não se preocupavam com doenças como obesidade, pressão arterial alta e diabetes.

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Livro – Jejum Intermitente: Receitas de baixa caloria para a rápida perda de peso? (Dieta 5:2 para perder peso e ficar em

Jejum Intermitente: Receitas de baixa caloria para a rápida perda de peso? (Dieta 5:2 para perder peso e ficar em

Descrição do Livro

O Jejum Intermitente é uma prática que a humanidade tem usado por milhares de razões como meio de alcançar uma consciência mais elevada ou comungar com um poder superior.

O jejum intermitente é um meio cada vez mais popular de perder peso rapidamente sem ter que se comprometer a dietas de longa duração. Mas a maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente conhecem pouco, tendo em vista o todo.

O jejum intermitente pode ser considerado como um padrão de alimentação natural, que nós humanos fomos feitos para implementar, e que se origina lá atrás com nossos ancestrais caçadores-coletores do paleolítico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de saúde, desde forma corporal até longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina diária comum, a ciência pode estar apontando para uma frequência reduzida de refeições e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de café, almço e janta. 

Algumas pessoas vão seguir a dieta de uma refeição por dia, outras vão ter mais refeições. A escolha é sua! O Jejum Intermitente é um estilo de vida único para cada um!
Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado.

O Jejum para mulheres é muito diferente do para o s homens e isto também é claro neste livro.



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Livro – Gamificar: Como a gamificação motiva as pessoas a fazerem coisas extraordinárias

Gamificar: Como a gamificação motiva as pessoas a fazerem coisas extraordinárias

Descrição do Livro
– Livro mostra como obter os resultados desejados por meio da gamificação.
– Autor apresenta grande número de exemplos e miniestudos de caso.
– Descubra como envolver pessoas para a obtenção de objetivos individuais e comuns.

O livro Gamificar – Como a gamificação motiva as pessoas a fazerem coisas extraordinárias (DVS Editora), de Brian Burke, mostra como a gamificação poder ser usada não apenas para incentivar as pessoas a mudarem seus comportamentos e desenvolverem novas habilidades, mas também para estimular a inovação – ao mesmo tempo em que alcançam os objetivos da empresa.

Burke mostra como gamificação cria modelos de envolvimento completamente novos, capazes de motivar pessoas a cumprirem metas que elas próprias desconheçam. De fato, isso está no cerne da própria definição do termo. Para a Gartner, empresa da qual o autor é vice-presidente, gamificação significa “o uso de design de experiências digitais e mecânicas de jogos para motivar e engajar as pessoas para que elas atinjam seus objetivos”.

No entanto, o livro adverte sobre um erro comum em muitas companhias para as quais a simples implementação de design de jogos já funcione como uma espécie de elixir mágico para doutrinação e manipulação das massas, como algo capaz de fazer com que as empresas atinjam seus próprios objetivos. Todavia, essas organizações estão confundindo pessoas com marionetes e, neste caso, esses esforços claramente condenáveis estão fadados ao fracasso, na verdade, a Gartner prevê que 80% deles irão naufragar.

Gamificar – Como a gamificação motiva as pessoas a fazerem coisas extraordinárias vai muito além de disso e se concentra nos 20% que estão fazendo a coisa certa. Com o conteúdo do livro, o leitor compreende que o ponto central dos objetivos da gamificação é o alinhamento entre as metas da empresa e a dos “jogadores”.

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